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「腰痛」の記事一覧

 

2022/06/07(火)

足首と足ゆびを正常化して腰痛改善

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は足首と足のゆびのお話をしたいと思います。   なかなか腰痛が改善しなくて困っているのならぜひ最後まで読んでください^_−☆ 足首と足ゆびがなぜ腰痛に関係するのか?   簡単に説明すると地面と一番最初に接地するからです。 足首が安定していな
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2022/05/03(火)

【腰痛悪化】間違った太もも裏ストレッチ

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は太ももの裏(ハムストリングス)のストレッチについてお話しいたします。   ・前屈が硬い ・座っていると腰が痛い ・前かがみの作業をすると腰が痛い ・立ったまま靴下を履けない   上記のようなお悩みがある人は 一回は太ももの裏の
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2022/04/26(火)

腰痛の方必見!!ふくらはぎがダルい、硬い、ツル原因と改善法

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はふくらはぎについてのお話になります。 腰痛なのにふくらはぎ?   なぜかというと 腰痛の方はほぼ100%と言っていいほどふくらはぎに問題が起きています。 それはなぜかというと   人間の体は機能的にも構造的にもつながっています。
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2022/04/19(火)

腰痛で椅子に座っているのが辛い

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は腰痛でイスに座っているのが辛いというお話です。   よくイスに座るときはおしりの骨の坐骨(ざこつ)で座って骨盤を立てましょう。と言われると思います。 確かに負担のかからない正しい姿勢は上記の通りです。   しかし常に意識してその姿勢を保つのはか
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2022/04/12(火)

前にかがむと腰が痛い原因 下半身編

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は前回の続きで前かがみになると腰が痛くなるについてのお話になります。 前回は上半身が原因で腰痛になる。   今回は下半身(ウエスト周りも含む)が原因というお話です。 足首からウエストの関節を支える働きを担っている筋肉がうまく機能しないため  
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2022/04/05(火)

腰が痛くて、前にかがむのか辛い

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は前屈すると腰痛が辛いというお話です。   前かがみで腰痛が辛いと言っても   痛いのは腰なんだけど少し上(背中側)の方が痛い。 痛いのは腰なんだけどお尻に近いところが痛い。   みたいな感じで若干、人によって痛みの出る場所
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2022/03/16(水)

腰痛もありふくらはぎがパンパンな原因

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はふくらはぎのハリ感と腰痛のお話です。   ふくらはぎがパンパンになる原因の一つに足首の不安定性があります。   足首の関節を支えている筋肉は二つあります。   外側から支えている腓骨筋 内側から支えている後脛骨筋 &
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2022/02/22(火)

いつも左側の腰が痛くなる

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日はいつも左側に腰痛が出るというお話をいたします。   まず左側の腰痛に限ったことではないのですが 腰痛には様々な原因があります。   今回はその中でも ・前屈した時(前かがみ作業など) ・左側に体をひねる動作の時  
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2022/01/11(火)

休日の腰痛

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は休日の腰痛というお話をしたいと思います。 元々、腰痛はあるけど休日になると腰痛が悪化したりすることありますよね?     休日に腰痛を訴える方には特徴があります。   ・前屈が痛い、硬い ・座っていると腰痛を感じる
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あなたの腰痛はどっち

カテゴリー:腰痛

こんにちは。   院長の佐野です。   本日は自分の弱点を知る、というお話しです。 弱点というのは腰痛を患っている体における弱点のことです   腰痛と一言で言ってもさまざまな原因が考えられます。 筋肉、関節の問題で起こっている腰痛に関しては大きく二つの種類に分けます。   猫背タイプ
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