横浜市中区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 桜花 -OHKA-

こんにちは！

 

 

横浜市中区で整体院桜花の院長
関節トレーニング認定インストラクターをしている佐野です。

 

 

 

本日は重いものを持ったことで腰痛になったり
腰痛が悪化する原因についてお話していきます。

 

 

荷物を持ったら腰がズキっと

 

 

その原因、腰そのものではありません

 

 

重いものを持って腰が痛くなる時に
ほとんどの人が腰の筋肉が硬いがらや弱いからと思いがいです。

 

 

しかし、実際の原因は腰の筋肉に頼りすぎているからなのです。

 

 

同じ動きをしても痛くなる人とならない人がいるのは
体の使い方と筋肉のバランスが違うからなのです。

 

 

腰が痛くなりやすい人の特徴

 

 

近年の研究では次の特徴を持つ人ほど
重いものを持った時に腰を痛めやすい傾向があると言われています。

 

 

・体幹の筋肉バランスが崩れている
・股関節や太ももの柔軟性が乏しい
・腰を丸めたまま物を持ち上げてる癖がついている
・骨盤や腰椎（腰骨）の傾きにアンバランスがある
・インナーマッスルの働く反応が遅い

 

 

これらは腰が弱いや硬いからではなく
動作の中で力の伝わり方が偏っているということ
つまり筋肉の一部がサボっていて、別の筋肉がその代わりに頑張りすぎている状態です。

 

 

 

一度治っても痛みを繰り返す理由

 

 

マッサージやストレッチなどで一時的に軽くなっても
時間が経つと再び痛みが出る

 

 

その理由は筋肉の働き方が変わっていないからです。
硬くなった筋肉を緩めることは結果への対処なのです。

 

 

そもそもなぜ硬くなるのかを変えない限り
体についた悪い動作のパターンは繰り返してしまいます。

 

 

重要なのは筋肉の働く順番

 

 

整体院桜花では痛みの出たいる筋肉よりも
動かなくなっている筋肉に注目しています。

 

 

例えば腰の筋肉が硬くなるのは
体の奥にある腸腰筋や腹横筋が働いていないから。

 

 

この働いていない筋肉をサボり筋と読んでいます。
サボり筋に短時間、正確な刺激を与えて再教育します。

 

 

そうすると動作の中で自然にインナーマッスルが働き
腰に負担をかけずものを持ち上げることができるようになります。

 

 

実際の施術風景はこちら

 

 

実際の施術風景を少し後悔していますので
是非みてください☆
↓↓↓

いかがでしたか？
簡単に説明すると

 

 

足首から骨盤までサボっている筋肉だけに刺激を入れて
足首や膝、股関節など全身の関節の歪みを整えて

 

 

腰にかかる負担をとっている施術です。
腰が痛いから腰だけ施術ではなく

 

 

なぜ腰に痛みが出ているのか？をしっかり見極めて
根本にアプローチするといった感じです。

 

 

もしあなたが、いろいろ試したが痛みや辛さが改善せず
諦めかけているなら一度試してみませんか？

 

 

どんな些細なことでも大丈夫です。

 

ご連絡ください^_−☆
（※ご相談内容と【相談希望】とメッセージください）

 

 

 

 

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