「筋トレ」の記事一覧
2019/07/31(水)
カテゴリー：筋トレ
こんにちは、院長の佐野です。
本日は前回に続き、ももの内側を使えるようにするエクササイズのお話です。
ももの内側は腰痛改善には非常に重要な部分になりますので
引き続きお伝えいたします！
ももの内側がしっかり機能しないと
乗れをカバーするために
もも裏の内側の筋肉が常に緊張した状態になりま
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2019/07/29(月)
カテゴリー：筋トレ
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛にならないカラダの作り方のお話をしたいと思います。
ストレッチや姿勢をいつもやったり気をつけているけど
結局、また腰痛が出てくる・・・。
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こんなお悩みありませんか？
なぜそうなってしまうのか？
答えは簡単です！！
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