2024/04/05(金)
巻き肩を改善する体操
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は巻き肩を改善する体操をご紹介いたします。
ネットで「巻き肩改善」と検索すると
胸のストレッチや腕のストレッチ、脇のストレッチなどが上がってきます。
実際にそれらのストレッチをすると
肩を後ろに引きやすくなると思います。
しかし、しばらくするとまた元の巻き肩の姿勢に戻ってしまいます。
なぜ戻ってしまうのかというと
肩を前に引っ張っている筋肉だけにアプローチしているからです。
“肩を前に引っ張っている筋肉＝結果”であって原因ではありません。
では何が原因なのか？
それは肩を支えるために働かなければならない筋肉が働いていないからです。
その働いていない筋肉をサボリ筋と呼んでいます。
サボリ筋を正常に戻せば
肩を前に引っ張っている筋肉は柔らかくなり
巻き肩も改善します。
こちらの動画で体を紹介していますのでご覧んください☆
↓↓↓
いかがでしたか？
1週間も続ければ変化を実感できますので頑張ってやってみてください^_−☆
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