横浜市中区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 桜花 -OHKA-

こんにちは！

 

 

横浜市中区で整体院桜花の院長
関節トレーニング認定インストラクターをしている佐野です。

 

 

「体が硬いからストレチをしている」
「マッサージにも通っている」

 

 

それでも

 

 

・すぐ戻る
・あまり変化を感じない
・気持ちいいいだけ

 

 

こうした経験ありませんか？

 

 

実はこれ
やり方が間違っているのではなく、順番が違うだけ
というケースがとても多いです。

 

 

体を「テント」に例えてみましょう

 

 

体をテントに例えてみてください。

 

 

・インナー筋→テントのポール（骨組み）
・アウター筋→テントの布

 

 

本来は
ポールがしっかり立った上で、布が張られていることで
テントは安定する。

 

 

インナーが使えていない体とは

 

 

ところが実際には

 

 

ポールが歪んだり抜けかけているのに
布だけを一生懸命引っ張って形を保とうとしている。

 

 

こういう状態の方がとても多いです。

 

 

これが
「インナーが使えず、アウターばかり頑張っている体」です。

 

 

当然
・すぐ形が崩れる
・変なところにシワがよる
・破れやすくなる

 

 

体では
硬さ・張り・痛み
として現れます。

 

 

なぜストレッチやマッサージでは戻るのか

 

 

ストレッチやマッサージは

 

 

布のしわを伸ばすしているだけの状態です。

 

 

その状態では楽になります。
触ると柔らかくも感じます。

 

 

しかし
ポール（インナー筋）が立っていないままなので

 

 

しかし体を使うと
またすぐシワがよります。

 

 

結果
「また硬くなる」
「また張る」
「また痛む」

 

 

を繰り返します。

 

 

インナーが整うと、状況が変わります

 

 

ここが重要なポイントです。

 

 

インナー筋が働き、ポールが立つと

 

 

・テントの形が安定する
・布を強く引っ張らなくて済む

 

 

体では

 

 

・アウター筋が無理をしなくなる
・そもそも硬くなりにくくなる

 

 

この状態になって初めて

 

 

マッサージやストレッチが
意味を持つようになります。

 

 

正しい順番

 

 

①インナー筋を働かせる
②関節を支えらられる体にする
③その上で必要に応じてマッサージやストレッチをする

 

 

この順番です。

 

 

順番が逆だと
どれだけ頑張っても

 

 

「戻る」を繰り返します。

 

 

関節トレーニングと整体院桜花の施術の目的

 

 

・サボっているインナー筋を目覚めさせる
・関節を支えられる状態に近づける

 

 

まず土台を作り直すこと。

 

 

その結果
「解さなくても楽な体」へ
少しずつ変わっていきます。

 

 

硬いから悪いのではなく
支える筋肉がサボっているから硬くなるのです。

 

 

まずは整えるべきは「インナー筋」
その後にストレッチやマッサージが活きてきます。

 

正しい順番に整えることが大切です。

 

 

 

もし何もやってもなかなか良くならず
困っているのであれば一度、整体院桜花の施術を体験してみませんか？

 

 

 

いきなり施術は不安という方は
まずは相談だけでも構いませんのでご気軽にご連絡ください。
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