2021/11/02(火)
座っていると腰が辛くなる
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座っていると腰が辛くなってくるお話です。
当院にご来院される患者様の中でも多い悩みです。
そんな皆様に共通していることは正しく姿勢を保てなくなっていることです。
どう言うことかというと
正しい姿勢を取ろうとした時に働いている筋肉に働きムラが出ていると言うことです。
今日ご紹介するパターンは
お腹の中の筋肉が過剰に働き
お腹周りと背骨を後ろから支えている筋肉がしっかり機能していない状態です。
改善方法と細かい説明はこちらをご覧ください。
↓↓↓
いかがでしたか？
シンプルですよね？
この二つの体操を続けることによって
背骨や骨盤を正しく支えることができるようになるので
痛みの改善につながります。
頑張って続けてくださいね^_−☆
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