横浜市中区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 桜花 -OHKA-

こんにちは！

 

 

横浜市中区で整体院桜花の院長
関節トレーニング認定インストラクターをしている佐野です。

 

 

あなたは
こんな経験ありませんか？

 

 

 

ある日の朝。
「あれ…まただ」

 

 

 

目が覚めると、腰に鈍い痛み。
寝返りを打とうとしても、腰がピキッとする感覚。

 

 

 

「昨日、重いものを持ったわけでもないのになんで？」
そんなふうに思いながら、時間をかけてなんとか起き上がる。

 

 

 

実は、こんなふうに「朝起きた時だけ腰が痛い」という相談は
整体院でもとても多いんです。

 

 

 

腰をマッサージしても治らない理由

 

 

 

このタイプの腰痛、ほとんどの方が
「腰が悪いからだ」と思って

 

 

腰をストレッチしたり
湿布を貼ったりします。

 

 

 

でも実際に原因を探ってみると…
原因は腰ではなく
“股関節の硬さ”にあることが多いんです。

 

 

 

え？と思いますよね。

 

 

でも、朝は体温が低く
筋肉や関節が硬くなっています。

 

 

 

その状態で、股関節の動きが悪いと
腰が代わりに無理をして動こうとして負担がかかる。

 

 

 

結果的に
朝の「最初の動き」で腰に痛みが出るのです。

 

 

 

自分で確かめてみませんか？

 

 

 

まずは
下の動画で股関節をゆるめる簡単な体操を試してみてください。

 

 

 

実際に整体院で指導している内容の一部です。
朝起きてすぐ、もしくは寝る前にやってみると効果的です。
↓↓↓

いかがでしたか？
少しでも体の軽さや

 

 

痛みの軽減を感じれていれば
そのまましばらく継続してください。

 

 

しかし効果を感じる方がいる一方で
「うーん、なんとなくスッキリしない」と感じる方もいます。

 

 

 

それには、次のような理由が考えられます

 

 

・動き方にクセがあり、体操の効果が十分に届いていない
・股関節以外に、太ももやお尻の筋肉もかたまっている
・朝だけでなく、寝返りの質が悪くなっている
・「サボり筋（うまく使えていない筋肉）」が働かず、腰が代償動作をしてしまっている
・体の使い方に偏りがあり、関節の負担が日常的に続いている

 

 

 

一人で悩まずにご相談ください
「朝の腰痛はもう仕方ない」とあきらめる前に、
まずは今の状態をしっかり確認してみませんか？

 

 

 

当院では、腰ではなく原因となっている関節や筋肉にアプローチすることで、
朝の腰痛が楽になったというお声も多くいただいています。

 

 

 

体操を試してみたけれど不安が残る方は
どうぞお気軽にご相談ください
どんな些細な悩みでも大丈夫です。
（※ご相談内容と【相談希望】とメッセージください）

 

 

 

 

登録は無料ですのでぜひ下記のボタンからLINE登録してみてください！

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