2019/06/06(木)
脊柱管狭窄症改善ステップ①
カテゴリー：脊柱管狭窄症
こんにちは、院長の佐野です！
本日は前回お伝えした
脊柱管狭窄症の改善に必要な3ステップの①についてお話しいたします。
一度にご説明すると長くなってしまいますので
１つずお伝えいたします☆
まず脊柱管狭窄症について簡単にご説明いたします。
シンプルにいうと背骨の中を通っている神経の通り道が何らかの影響によって圧迫されている状態。
これが脊柱管狭窄症になります。
ここでお伝えするのは圧迫させて圧力が高まっている部分の減圧をするという事です。
まずはいきなりストレッチなどをするのではなく減圧から行なっていきます！
こちらをご覧ください↓
↓↓↓
この体勢をとると少しずつ症状が治まってくるはずです。
時間は大体２〜３分程度です。
これが終わったら次のステップに移ります。
次のスッテプは次回お伝えいたしますのでお見逃しないようにしてくださいね(^_−)−☆
もし見逃した場合は下のホームページの一番下のブログからご覧いただけます！
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