2023/02/24(金)
膝が伸び切らない原因と解消法
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は膝がしっかり伸びなくなっている状態の改善法のお話です。
膝が伸びない人がやりがちなのが
・腿裏のストレッチ
・マッサージ
・スクワットや膝伸ばしの運動療法
・湿布を貼る
などではないでしょうか？
実際に膝がしっかり伸び切らず
膝の内側が痛い人にお話を聞くと
上記の内容をやったことがあると言われます。
しかし膝は伸びるように一向にならない
そればかりか
こわばる感じも出てきて膝の内側の痛みが強くなってきた
といった具合だったそうです。
なぜ悪化してしまったのか？
それは膝の筋肉の内転筋、内側広筋が関係しています。
こちらをご覧下さい
↓↓↓
いかがでしたか？
しっかり刺激が入ると伸ばしやすくなってきます。
まずは1週間続けてください
歩きやすくなるなどの変化も出てきます^_−☆
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