2018/11/13(火)
外出先で腰痛になった時の対処法
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
腰痛はいつ襲ってくるかわかりません。
自宅だったり職場だったりと様々だと思います。
自宅であればストレッチしたり安静にしたりと対応はできると思うのですが
出先で腰痛に襲われてしまったり、じわじわ違和感が出てきたりしたら地面に寝転んだりはできませんよね。
地面に足がついた状態で腰痛になる人や、お尻周辺に症状が出る人は決まってある部分が硬くなっています。
その場所と対処法を教えちゃいます☆
↓↓↓
・ポイントはしっかり下にした足の膝を上の足の膝裏に当てる
・深呼吸をする
・ぐりぐり動かしたりしない
ここら辺をしっかり気を付けると不思議と腰痛や違和感が楽になっていると思います。
いまいち当てる場所がわからないなんて人は下のお問い合わせフォームよりご連絡下さい。
↓↓↓
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※現在、ご予約が取りにくい状況のため事前予約制としております。
したがって当日のご予約は承っておりません。あらかじめ余裕をもってご連絡ください。
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