横浜市中区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 桜花 -OHKA-

こんにちは！

 

 

横浜市中区で整体院桜花の院長
関節トレーニング認定インストラクターをしている佐野です。

 

 

このブログを読まれている方の中には

 

 

・ぎっくり腰をやったことがある
・その後、なんとなく腰の不調が続いている
・「歳のせいかな」と思いながら過ごしている

 

 

そんな方も多いのではないでしょうか？

 

 

ぎっくり腰は治ったはずなのに・・・

 

 

 

ぎっくり腰のあと

 

 

・数日安静にして痛みがひいた
・マッサージやストレッチで楽になった

 

 

この経験がある方は少なくありません。

 

 

ここまでくると、ほとんどの方が
「もう大丈夫」、「治った」と感じます。

 

 

ですが、実はここに
慢性腰痛のスタート地点が隠れています。

 

 

ぎっくり腰の本当の役割は「警告」

 

 

 

少し意外かもしれませんが
ぎっくり腰は突然起きた不幸な出来事ではありません。

 

 

体が「これ以上この使い方を続けると危険だよ」と出した
かなり強い警告です。

 

 

痛みが強かった時期、体の中では

 

 

・腰をかばう
・動きを小さくする
・支える機能の筋肉を使えない

 

 

こうした反応が起きています。

 

 

痛みがひいた後に、問題は残る

 

 

問題は
痛みがひいた後も
この動きが残ってしまうことです。

 

 

本人は普通に動いているつもりでも

 

 

・本来、関節を支える筋肉がサボったまま
・代わりにめつの筋肉が無理をしている

 

 

という状態が、無意識に続きます。
これが「腰痛がクセになる」正体です。

 

 

なぜマッサージやストレッチだけでは再発するのか

 

 

 

マッサージやストレッチをすると
筋肉は柔らかくなります。

 

 

安静にしていれば
痛みも落ち着くことが多いです。

 

 

ただし
支える力そのものは回復していません。

 

 

痛みが消えただけで
体の使い方は変わっていない。

 

 

その結果

 

 

・同じ動作でまたぎっくり腰
・以前より治りにくい
・いつの間にか慢性腰痛

 

 

という流れが起きます。

 

 

知らないうちに進む重症化リスク

 

 

この変化の怖いところは
とても静かに進むことです。

 

 

・年齢のせい
・疲れているだけ
・そのうち良くなる

 

 

そう思っている間に
体を支える仕組みは少しずつ弱っていきます。

 

 

特に50代以降は
「回復力」よりも
「支える力」が結果を大きく左右します。

 

 

ぎっくり腰のあと、本当に必要なこと

 

 

ぎっくり腰の後に必要なのは

 

 

・関節が安定する状態を取り戻すこと
・サボっている筋肉（サボり筋）を目覚めさせること
・体に正しい支え方を再教育すること

 

 

痛みをとることよりも
「なぜ再発しやすくなっているのか」を調整することです。

 

 

 

ぎっくり腰は「終わった出来事」ではない

 

 

ぎっくり腰は
たまたま起きたものではありません。

 

 

これまでの体の使い方の積み重ねが
限界に達したサインです。

 

 

このサインを
「痛みがひいたから終わり」にするか
「体を立て直すきっかけ」にするかで
この先の腰痛の状態は大きく変わります。

 

 

・痛みが取れた＝再発しない、ではない
・マッサージやストレッチや安静だけではリスクは変わらない
・支える力を取り戻すことが、慢性化を防ぐカギ

 

 

腰痛が長引いている方ほど
一度この視点でご自身の体を見直してみてください。

 

 

 

ここまで読んでみて
もしあなたが、とりあえず

 

 

「話だけでもき聞いてほしい」
「不安な気持ちを少しでも楽にしたい」
「もう少し詳しく話を聞きたい」

 

 

 

そう思っているのなら
一度、ご連絡ください。
（※ご相談内容と【相談希望】とメッセージをください。施術ご希望の場合は【施術希望】とメッセージをください。）

 

 

 

 

登録は無料ですのでぜひ下記のボタンからLINE登録してみてください！

↓↓↓