横浜市中区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 桜花 -OHKA-

こんにちは！

 

 

横浜市中区で整体院桜花の院長
関節トレーニング認定インストラクターをしている佐野です。

 

 

坐骨神経痛と聞くと

 

 

・ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・加齢による骨の変形

 

 

といった言葉を思い浮かべる方が多いと思います。
そして実際にやることは

 

 

・マッサージ、ストレッチ
・骨盤矯正
・電気治療
・痛み止め

 

 

しかし
「その時は楽になるけど戻る
「何年も症状が続いている」

 

 

という方がとても多いのが現実です。

 

 

痛みの原因は神経そのものではない

 

 

坐骨神経痛は名前の通り「神経の痛み」ですが
多くの場合、神経が悪いのではなく

 

 

神経が引っ張られたり圧迫された環境が
問題です。

 

 

ではん、なぜその環境が作られるのでしょうか。

 

 

カギは「サボり筋」と「ガンバリ筋」

 

 

体は大きく分けて

 

 

・体を支える筋肉（インナーマッスル）
・動かすための筋肉（アウターマッスル）

 

 

があります。

 

 

本来は
インナーマッスルが働いた上で
アウターマッスルが働くという順番が理想です。

 

 

しかし現代人は

 

 

・座りっぱなし
・運動不足
・同じ姿勢の繰り返し

 

 

によって
支える筋肉（インナーマッスル）が使われなくなり＝サボり筋
代わりに
動かす筋肉（アウターマッスル）が頑張りすぎ＝ガンバリ筋
になりやすい状態です。

 

 

サボり筋が増えると、なぜ坐骨神経痛になるのか？

 

 

支える筋肉が働かないと

 

 

・骨盤
・腰椎
・股関節

 

などの位置が不安定になります。

 

 

すると体は
「バランスを取らなきゃ！」
と無意識に頑張り続けます。

 

 

その結果、サボり筋以外の筋肉が
どんどん、ガンバリ筋になってしまいます。

 

 

この状態が続くと

 

 

・筋肉が硬くなる
・関節の動きが悪くなる
・神経の通り道が狭くなる
・神経の滑りが悪くなる

 

 

結果として
坐骨神経が引っ張られたり、圧迫されたりする。

 

 

これが、坐骨神経痛の正体です。

 

 

だからマッサージやストレッチだけでは戻る

 

 

マッサージやストレッチは

硬くなったガンバリ筋を緩める
ことはできます。

 

 

しかし
サボり筋は使われないままの状態なので

 

 

・しばらくするとまた不安定
・またガンバリ筋が発生する
・また痛みが出る

 

 

このループから抜け出せません。

 

 

サボり筋を刺激すると何が起きる？

 

 

サボり筋を正しく刺激すると

 

 

・関節を支える力が戻る
・骨盤、腰椎、股関節が安定
・ガンバリ筋が自然と緩む
・神経の通り道に余裕が生まれる

 

 

つまり
「神経を何とかする」のではなく
「神経が圧迫されない体に変えていく」

 

 

これが本当の改善です。

 

 

整体院桜花が大切にしていること

 

 

整体院桜花では

 

 

・どの筋肉がサボっているのか（サボり筋）
・どの筋肉が頑張り過ぎているのか（ガンバリ筋）
・どの関節の連鎖が崩れているのか

 

 

を評価したうえで

 

 

・サボり筋を目覚めさせる整体
・再発しない体を作るために関節トレーニング

 

 

を組み合わせて行います。

 

 

「ほぐすだけ」では終わりません。

 

 

こんな方は一度ご相談ください

 

 

・何年も坐骨神経痛を繰り返している
・マッサージやストレッチではよくならない
・病院では薬や湿布などの対応しかしてくれない
・手術しかないと言われた

 

 

その坐骨神経痛
サボり筋のせいかもしれません。

 

 

一度、整体院桜花で体の状態を確認してみませんか？
あなたに合った「本当に必要な改善方法」をお伝えできます。

 

 

 

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