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2023/03/14(火)

座っていると痛くなる腰痛の改善法

カテゴリー:腰痛

 

腰痛 横浜 整体

整体 横浜 腰痛

こんにちは。

 

院長の佐野です。

 

本日は座っていると痛くなる腰痛の改善法のお話です。

まず痛くなる原因からご説明します。

 

原因は骨盤が後ろに倒れることによって

腰の筋肉が引っ張られて痛みがでます。

 

なので骨盤が倒れないように

骨盤を立てた状態で座り続ければ良いのです。

 

しかし長時間、意識的に骨盤を立てていると

当然、疲れてしまいます。

 

なので自然に近い状態で骨盤が立ってくれれば良いのです。

ではどのようにすれば良いのか?

 

骨盤を後ろに倒そうと引っ張っている筋肉があります。

その頑張って火パッている筋肉を柔らかくすれば良いのです。

 

ではストレッチや、マッサージをすれば良いのか??

いいえ違います。

 

ストレッチやマッサージだけでは柔らかくなっても

骨盤を立てる機能は改善しません。

 

骨盤を立てる方法はこちらでご紹介しています

↓↓↓

いかがでしたか?

 

しっかりサボり筋に刺激が入ると

その場で変化を実感できます。

 

良い状態を維持するためにも

まずは1週間続けてください☆

 

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↓↓↓

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