2019/03/19(火)
あなたの腰痛の原因もしかすると腹筋かも！？
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日はお腹の筋肉、腹筋についてお話ししていきます。
腹筋は4種類あります。
《外腹斜筋、内腹斜筋、腹直筋、腹横筋》
その中でも腹直筋という筋肉についてです。
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この〇で囲んでいるのが腹直筋になります。
骨盤の恥骨と肋骨を繋いでいる筋肉になります。
この筋肉が硬くなると背中の筋肉が緊張してきます。
どんな人に不具合が起きやすいか
・猫背
・呼吸器系疾患を持っている
・タバコを吸う
・心理的なストレスを抱えている
上記の様な人で腰痛持ちの方はもしかすると腹直筋に問題があるかもしれません！
もう少し詳しく説明していますのでこちらをご覧ください☆
↓↓↓
いかがでしたか？
結構、痛かったでしょ？
今の季節は花粉の影響などもあり負担の掛かっている人が多いので一度チェックしてみて下さい！
あまり強くやりすぎると痛みが残ってしまうので程々にして下さいね(^_−)−☆
花粉由来の腰痛改善法も紹介していますのでこちらもご覧下さい☆
↓↓↓
《花粉症由来の腰痛》
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