2018/11/15(木)
イスから立つと腰が伸びないあなたへ
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
外で食事をしているとイスから立ち上がった後にお尻が引けていわゆるへっぴり腰になってる人を良く見かけます！
職業柄、人の姿勢や体の使い方をついつい見てしまうんですよね💦
もし、あなたも椅子から立った時に腰がスッと伸びずにへっぴり腰になっているなら
その原因はここの動きが悪いからかもしれませんよ？
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ポイントは
・首も一緒に動かす。その時に目を動かすようにする
・息を吐いたときにグーっと前方に押し込む
・しびれや違和感の出る人は適応外
以上を守ってやってみて下さい！！
他にもストレッチなどの情報を発信していますので、ご興味のある方はこちらからどうぞ
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