2021/03/30(火)
ストレッチが腰痛を悪化させる原因
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はストレッチが腰痛を悪化させる原因についてお話しいたします。
腰痛改善のためにストレッチしてるのに悪化するとか最悪ですよね？
ここで少し考えて欲しいんですがなぜ筋肉が硬くなるのか？
それはサボっている筋肉があるからです。
サボっている筋肉の代わりに頑張る筋肉が発生する
そして頑張ってる筋肉が痛みを引き起こします。
こちらの動画で説明をしていますのでご覧ください。
↓↓↓
ストレッチをすることでバランスを崩しているということですね。
ストレッチで頑張っている筋肉が柔らかくなります。
しかしサボっている筋肉はそのままなので関節が支えられなくなって
腰に負担がかかる状態になって腰痛を悪化させるのです。
なので根本的に腰痛を改善させるには
サボっている筋肉を正常化させる必要があります。
このブログではその方法を定期的に発信しています。
ぜひご覧ください。
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