2019/04/05(金)
腰痛改善のために足首の動きを取り戻そう
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は以前もお伝えしたことのある足首についてお話ししたいと思います。
今日ご紹介するのは足首の“距骨”という骨です
。
全方向から見た距骨です。
スネの骨の下に位置しています。歩くときにこの距骨がしっかり動かないとふくらはぎなどに負担が蓄積して腰痛になります。
さらに硬くなって動きが悪くなると筋肉だけでなく靭帯も硬くなって関節自体の機能が失われてしまいます。
そうなると足首が全然動かなくなってしまうのです！
そうなる前にこの方法を試してみてください！
↓↓↓
ポイントは
・距骨をずれないようにしっかりおさえる
・動かす方の手で最大稼働域まで動かす
・距骨を力を入れすぎておさえない
終わった後に足の軽さを感じることができたらしっかり動きが出た証拠です☆
毎日、腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていますので自分ではどうしようもないという方は下のホームページをご確認していただきお問い合わせからご連絡ください(^_−)−☆
↓↓↓
《公式ホームページ》
2月6日（金）まで
先着６名様限定割引 → 残り1名様
※現在、ご予約が取りにくい状況のため事前予約制としております。
したがって当日のご予約は承っておりません。あらかじめ余裕をもってご連絡ください。
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