2018/11/25(日)
腰痛持ちならこの運動がオススメ！
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日はよく腰痛患者さんから聞かれる質問についてお答えしたいと思います。
どんな質問かというと「腰痛には運動は必要ですか？」です。
結論から言うと「Yes!」です。
しかしいくつかの条件があります。
いくつかあげたいと思います。
↓↓↓
・体に強い負担がかからない運動
・段階的に負荷を強くしていく
この条件を守れば問題はまず起きません！
逆にこの2つを守らないと腰痛がひどくなったり、ぜんぜん腰痛が改善しません。
では、この条件を満たしている運動は何か？
それはこちらです☆
↓↓↓
どうですか？
この方法は効果実証済みなので自信をもってオススメします！！
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