横浜市中区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 桜花 -OHKA-

こんにちは！

 

 

横浜市中区で整体院桜花の院長
関節トレーニングの認定インストラクターの佐野です。

 

 

長く歩くと足がしびれる・・・
その原因、体の硬さでも歪みでもありません。

 

 

歩いていると足がしびれる

 

 

あなたはこんな悩み、ありませんか？

 

 

・30分くらい歩くと足がジンジンする
・しゃがんで休むと楽になる
・骨盤周りに違和感や固さ感がある
・マッサージやストレッチをしても根本的人は変わらない

 

 

もし1つでも当てはまるなら
このブログはあなたのための内容です。

 

 

あなたの悩みは「姿勢の悪さ」や「体の硬さ」が原因ではありません。
そしてマッサージやストレッチだけでは根本改善には届きません。

 

 

理由はとてもシンプルです。

 

 

なぜ歩くとしびれるのか？

 

 

歩くと症状が出てくる
しゃがむと楽になる。

 

 

これはあるメカニズムと完全に一致します。
それは

 

 

腰の中にある「神経の通り道」が歩く動作で狭くなっている
という状態です。

 

 

【歩く】

・背筋が伸び、腰が少し反る
・神経の通り道が狭くなる
・足に痺れや違和感

 

 

【しゃがむ・前に丸める】

・腰が丸くなり通り道が広がる
・症状が軽くなる

 

 

あなたの体は
この「遠織道の狭さ」によって負担が溜まり続けていいます。

 

 

 

何が通り道を狭くしているのか？

 

 

 

ここで多くの方が勘違いしやすいのが

・体が硬いから
・歪んでいるから
・筋肉が弱っているから

 

 

これらは結果であって原因ではありません。

 

 

実際に問題なのは

 

 

腰や骨盤の使い方の癖が続き
歩くたびに「狭くなる方向」へ体が動いてしまっていること。

 

 

つまり
本当の問題は構造ではなく動作なのです。

 

 

 

マッサージやストレッチが効かない理由

 

 

 

マッサージでほぐれた時
ストレッチで伸びた時

 

 

一瞬楽になりますよね？

 

 

でも歩いたらまた同じ場所がしびれる。

 

 

これは

 

 

筋肉の硬さをとっても
同じ動かし方で負担が繰り返されるから。

 

 

つまり

 

 

❌「硬いからしびれる」のではなく
⭕️「使い方が間違っているから硬くなる」

 

 

ここを変えない限り
いくらほぐしても、引き伸ばしても

 

 

その場しのぎの
繰り返しになってしまいます。

 

 

 

根本改善に必要なもの

 

 

 

答えはとてもシンプル

 

 

腰・骨盤・股関節がどう動いているかを整えること

 

 

動作の癖が改善すると
神経の通り道にかかる負担が変わります。

 

 

 

・いつも反りやすい人→反りにくく
・歩くと腰が詰まる人→詰まらない動きに
・骨盤が捻れて歩く人→まっすぐ動くように

 

 

 

ここが整うと
歩くとしびれるという悩みは
大きく変わってきます。

 

 

 

自分でできる第一歩

 

 

 

動作のクセを整える「おすすめ動画」
↓↓↓

 

いかがでしたか？

 

 

・少し体が軽くなった
・症状が少し楽になった
・体の安定感が増した
・重心がしっかりした感じがする

 

 

このように体にプラスの変化を感じたら
続けてみてください。

 

 

あなたの体のしびれの原根本因は
硬さでも歪みでもなく

 

 

体の使い方が原因で神経につたんがかかっている状態です。

 

 

だからこそ
マッサージやストレッチだけでは変わりきらず

 

 

動作を整えることが根本改善のスタートラインになります。

 

 

そしてその一歩は
体をどう動かしているかを知ることです。

 

もし自分ひとりではこの症状は対応できないと不安な場合は
ご相談だけでも構いませんのでご一度、ご相談ください。

（※ご相談内容と【相談希望】とメッセージをください。施術ご希望の場合は【施術希望】とメッセージをください。）

 

 

 

 

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