2023/03/22(水)
寝返りすると腰が痛い解消法
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は寝返りすると腰が痛い原因と解消法をご紹介します。
初めは小さな痛みから始まり
たまに気になる程度だったが
最近、頻繁に痛みが出て
不安になっている。
そんなあなたへ
おすすめの方法です。
まず原因ですが
肩甲骨と股関節が硬くなって動きづらくなっていることです。
なので肩甲骨と股関節が柔らかくなれば
問題解決です。
しかし肩甲骨や股関節は筋肉がたくさんついている
複雑な関節です。
なので効率よく柔らかくすることが難しいです。
なので簡単に誰でも寝ながらできる方法をご紹介します☆
ぜひこちらをご覧ください
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いかがでしたか？
まずは1週間続けてくだい。
そうすれば変化を実感できると思います^_−☆
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