2024/03/29(金)
慢性腰痛改善にオススメな体操
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は慢性腰痛の方にオススメな体操です。
まず慢性腰痛の人の体に起こっている不具合として多いのが
股関節の異常です。
股関節を支えている筋肉のバランスが崩れることにより
股関節が正常な働きができなくなってしまいます。
その結果、腰に負担がかかりやすくなり
ちょっとした日常動作でも腰に負担がかかり痛みを出します。
なので腰を直接、ストレッチやマッサージをしても良くなりません。
そればかりか股関節の悪い状態はそのままなので
どんどんひどくなっていきます。
このブログを見ていただいた今からでも遅くはないので
こちらの体操をやってみてください^_−☆
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いかがでしたか？
椅子に座ってできるので慣れれば簡単にできるようになります。
ぜひ継続してみてください☆
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