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2024/03/29(金)

慢性腰痛改善にオススメな体操

カテゴリー:腰痛

 

慢性腰痛 横浜整体

慢性腰痛 横浜整体

こんにちは。

 

院長の佐野です。

 

本日は慢性腰痛の方にオススメな体操です。

 

まず慢性腰痛の人の体に起こっている不具合として多いのが

股関節の異常です。

 

股関節を支えている筋肉のバランスが崩れることにより

股関節が正常な働きができなくなってしまいます。

 

その結果、腰に負担がかかりやすくなり

ちょっとした日常動作でも腰に負担がかかり痛みを出します。

 

なので腰を直接、ストレッチやマッサージをしても良くなりません。

そればかりか股関節の悪い状態はそのままなので

 

どんどんひどくなっていきます。

このブログを見ていただいた今からでも遅くはないので

 

こちらの体操をやってみてください^_−☆

↓↓↓


いかがでしたか?

椅子に座ってできるので慣れれば簡単にできるようになります。

 

ぜひ継続してみてください☆

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↓↓↓

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