2019/05/12(日)
反り腰でお悩みの方必見！安全・簡単ストレッチ法
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は当院でもよくご相談を受ける反り腰のストレッチ方法をお伝えいたします！
反り腰改善のためのストレッチはたくさんあります。
特に反り腰の原因になりがちな太ももの前の付け根に近い分のストレッチはしっかり効率的に行いたいものです！
しかし、そもそも硬くなって反り腰になっているのだから
・ストレッチの体勢がうまく取れない
・他の部分に力が入ってします
・終わった後に痛みが増す
・いちいち痛いのを我慢してストレッチしたくない
などなど色々と問題が出がちです！
そこでそれらの問題を簡単に解決する方法がこれです☆
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いかかですかこれならば簡単で難しくないですよね？
しかもタオルを入れるだけで安全に行えるときたらやらない理由がないですよね（＾◇＾）
是非やってみてくださいね☆
毎日、ストレッチなどをご紹介していますので過去のブログもみてみて下さい。
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《ブログ》
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