2019/04/22(月)
外出先での急な腰痛の対策
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日はそろそろ大型連休も迫っていることもあり、お出かけ中に腰痛が出てきた、痺れが出てきたなどのトラブルの対処法をご紹介します！
出かける前はなんともなかったのにしばらく歩いていたら痛くなってきた
長時間の運転、電車の移動で痺れが出てきた。
せっかくのお出かけもこれでは最悪ですよね。
そんな時に自分でなんとかできたら・・・。
外出先で寝転がる場所もないし、温めようにも温めるすべがないし・・・。
安心してください！！
この方法でとりあえずはしのげると思います！
早速ご覧ください(^_−)−☆
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簡単でしょ？
この方法で骨間膜の硬さをとって足スプリングを取り戻したら。しばらくは楽になると思います！
そのあとにしっかりしたストレッチなどをしていただければバッチリです！
まだ連休までには時間がありますのから日頃からのお手入れが一番重要になります。
毎日、腰痛改善のヒントやアイデアを発信しています。
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