2021/08/10(火)
座ってできる簡単、腰痛改善法
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は座ってできる腰痛体操のお話です。
腰痛で座ることがストレスになっている人におすすめの体操になります。
何故座っていると腰痛になるのか？
何故腰痛だと座っていられないのか？
答えは腰と骨盤を支えている筋肉が正常に働いていないからです。
それが原因で腰痛になります。
解決方法は機能していない筋肉を機能させることになります。
ではどのように機能させるのか？
椅子に座ってできますので一緒にやってみましょう！！
↓↓↓
いかがでしたか？
内転筋と内側のハムストリングスは少し難しいと思いますが続けていくとコツが掴めてきますので頑張ってください。
必ずビフォーアフターをとってくださいね^_−☆
定期的に腰痛改善のヒントやアイデアを発信していますのでお見逃しなく☆
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