2021/08/03(火)
立ったままできる反り腰改善法
カテゴリー：反り腰
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は立ったままでも簡単に反り腰を改善する方法をご紹介いたします。
反り腰に関しては以前もご説明していますが改めて簡単にご説明いたします。
反り腰の原因はお腹側から腰を支えている二つの筋肉、
膝を後ろの内側から支えている二つ筋肉
この四つの筋肉がしっかり機能していないことによって起こります。
痛みの出方の特徴として
後ろに反ると腰が痛い
体を横に傾けると腰が痛いです。
もしあなたが上記の症状をお持ちであればこれからご紹介する方法を試してみてください！
では早速、ご紹介いたしますのでこちらをご覧ください☆
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いかがでしたか？
シンプルですよね^_−☆
動画内でもお伝えしていますがもしこの体操を実施して少しでも変化を実感できたなら
継続してみてください。
きっとあなたのお悩みが改善していきます^_−☆
もしご質問がある場合はこちらからどうぞ
ブログからと一言お願いいたします。
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