2022/08/30(火)
椅子から立つときの痛み解消法
カテゴリー：腰痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は椅子から立ち上がるときの痛みの原因＆解消法のお話です。
腰痛持ちの方のあるあるだと思います。
この座った姿勢から立つときの腰痛の原因は
ずばり股関節です！！
股関節が正しく動かないので
腰が必要以上に動いてしまうので痛みが出ます。
なので股関節が正しく動くようになって
その動きが体に定着すれば問題解決です^_−☆
股関節が動くのを邪魔している筋肉があります。
ここでいう邪魔とは硬くなっているという意味です。
・腸腰筋
・中臀筋
・内側のハムストリングス
・後脛骨筋
上記の筋肉が硬くなると
股関節が正しく動かなくなります。
「上記の筋肉を柔らかくすれば良いんだ！」と思ったと思います。
正解なのですが
マッサージやストレッチだけでは根本的な解決にはなりません。
上記の筋肉が硬くなる理由は“サボっている筋肉”があるからなんです。
このサボっている筋肉がきちんと働けるようにならないと
いつまでたっても根本解決にはなりません。
その方法は非常に簡単です。
たった3つの体操をすれば良いのです。
「ほんとにそんなことで良くなるの？」
もしそう思ったのなら試してみてください☆
体操が終割ったら体の変化にびっくりすると思いますよ^_−☆
↓↓↓
いかがでしたか？
この体操が終わってみなさん
立った時に腰がしっかり立って背筋が自然と伸びた！と驚かれます。
もしあなたがそのような変化を実感できたならまずは1週間続けてください。
そうすることでより椅子から立つときの腰痛から解放されます☆
ご質問はこちらから
↓↓↓
4月27日（土）まで
先着６名様限定割引 → 残り1名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時～22時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。
※営業時間は9時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
