2019/05/31(金)
猫背と腰痛
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です！
本日は猫背で腰痛持ちのあなたへ
有効なストレッチわお伝えしたいと思います！
猫背になると背中の筋肉がビーンッと伸ばされた状態になります。
そうなると常に負担がかかり腰痛になります（涙）
なので一刻も早く猫背を解消しなければなりません！！
なので早速こちらをご覧ください☆
↓↓↓
いかがでしたか？
簡単ですよね！
ここの２つを柔らかくして体を起こすように意識して使うことで徐々に姿勢が改善していきます！
この“起こして使う”のが重要です！
まずは硬さをとって起こしやすくなるのでそこから意識する！
ただ柔らかくするだけでは意味がないので
少しでも姿勢が起こしやすくなったら意識して体を動かしてくださいね(^_−)−☆
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