2023/04/28(金)
肩こり解消ルーティーン
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は簡単にできる肩こりケア方法をご紹介いたします。
みなさんは肩こりと聞くと
肩を揉んだり温めたり
肩を直接触ると思います。
それが全く意味がないわけではないのですが
やっている手が疲れたり
なかなか効果を実感できなかったりと
困っていると思います。
そんな方には特に本日の方法はおすすめです！
本日ご紹介する方法は
手の指を使う方法です
なぜ手の指で肩こりケアになるのかというと
手から肩にかけての筋肉は
筋膜でつながっています。
なのでいくら肩を直接マッサージしても
手や腕の筋肉が硬くなっていたら
そっちの方に引っ張られているので
改善しません。
なので手をしっかり調節することによって
肩の筋肉が引っ張られなくなり
肩こりが楽になるのです^_−☆
それでは早速こちらをご覧ください
↓↓↓
いかがでしたか？
これならちょっとした空き時間などでできますよね？
強くやる必要はないので心地よい強さでおこなってくださいね^_−☆
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