2023/04/22(土)
背中のこり、ハリ解消法
カテゴリー：椎間板ヘルニア
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はガチガチに固まった背中の筋肉の緩め方をご紹介します。
まずはなぜ背中の筋肉がガチガチに硬くなるのかをご説明します。
原因はインナーマッスルが正常に機能せず
その結果、アウターマッスルが過剰に働きすぎるのでガチガチに固まってきます。
毎日ストレッチをしている
定期的にマッサージ屋さんでほぐしている
などの努力をしているがなかなか改善しない
という声をよく聞きます。
インナーマッスルを正常に働かせることができていないので当然なのです。
なので重要なのはインナーマッスルを正常化することなのです。
それでは早速その方法をご紹介します
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いかがでしたか？
まずは1週間続けてみてくださいね^_−☆
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