2018/10/01(月)
背中のハリが腰痛の原因
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたに腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
昨日の台風で我が家の屋根を止める金属部分が飛んで行ってしまったそうです(涙)
みなさんのご自宅は大丈夫でしたか？
家も体もメンテナンスを怠るとダメですね
ということで今日は背中です！
・背中が張っている
・姿勢を良くしようとすると腰痛が出る
・猫背
などなど、一つは当てはまると思います
特にデスクワークのあなた
これ試してみて！！
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ポイントは
・肩甲骨に意識を持っていく
・お尻が浮かないようにする
・息を吸うときに体をおごかす
それでは今日も一日、頑張りましょう！！
こちらもどうぞ
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