2019/07/12(金)
胸郭の動きを出す
カテゴリー：体操
こんにちは、院長の佐野です。
本日は腰痛の人は絶対に不具合を起こしている場所の改善方法をお伝えいたします。
腰痛の人が不具合起こしている場所とは？
それは胸郭です！
胸郭とは肋骨で形成されている部分のことです。
簡単に言うと胸周りです。
なぜ胸郭が悪いと断言できるのか？
そもそも腰は安定をつかさどる関節です。
しかし腰痛を起こす人は
腰が不安定になっています。
それは胸郭が硬くなっているからです。
胸郭は動きをつかさどる部分なので胸郭が硬くなると腰と逆転してしまいます。
そして腰が動きすぎて腰痛を引き起こすのです。
なので胸郭の動きを出して腰を安定させれば腰痛になる原因が根本から解消されます！！
やり方はこちら
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この体操を続けると柔軟性が増していきますのぜひ続けてくださいね(^_−)−☆
前回のブログ動画と合わせてやるとGoodです！
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