2018/11/06(火)
膝からくる腰痛
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日は膝と膝と腰痛のお話です。
膝関節は機能的な役割として立ったり歩いたりするときに安定性を出すために働きます。
しかし膝の安定性が損なわれてしまうと体のバランスが大きく崩れ必ずと言っていいほど腰痛を引き起こします！
ということは膝をしっかり調整できれば体のバランスも整い腰痛も良くなるということが言えますよね！
一度、自分の体を鏡で見てみて下さい！
膝が伸びずに少し曲がっていませんか？
もしそうであればこれ試してみて下さい☆
↓↓↓
ポイントは
・強くやりすぎない
・呼吸はゆっくり
・リラックスした姿勢
意識してやってください☺
他の動画もありますのでこちらから見てみて下さ☆
↓↓↓
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