2019/03/10(日)
腰痛の原因に対する考え方
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は特定の姿勢で痛みが出る原因についてのお話です。
例えば座っていると痛みはないが、立つと痛みが出る。
立つ瞬間が痛いのか？
立ち上がったら痛いのか？
上記のように状態によって原因は異なります。
立つ瞬間に痛みが強く出る場合は上半身と下半身の動きの連鎖がスムーズに行われていないパターンが多いです。
どういうことかというと、
下を向いた状態で立ち上がってみてください。
どうですか？
立ちにくいですよね？
人間の体は立ち上がる時に必ず頭を上げて目線を起こして立ちます。
頭が起きてから腰がグッと入る状態になるのが自然な動きです。
こちらで細かい説明をしていますのでご覧下さい^_^
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立ち上がる瞬間に痛いのか立ち上がったら痛いのかでアプローチする場所が変わります！
もしあなたが上記のどちらかに当てはまるのであれば動画で説明している部分に対してストレッチやマッサージをしてみて下さい☆
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