2019/03/09(土)
腰痛との関係の深い肩甲骨セルフケア Pt2
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
今日も前回に引き続き肩甲骨のセルフケア方法をお伝えしていきます。
肩甲骨は色々な方向に動きます。
したがって色々なところをケアしてあげる必要があります。
今回は胸の奥にある小胸筋という筋肉の調整法になります。
この小胸筋が悪さをすると肩甲骨を前の方に引っ張った状態で固定させてしまいます。
この小胸筋は読んで字のごとく小さい筋肉ですが非常に影響力のある筋肉です。
なのでしっかり調整すると大きな変化を実感できます！
こちらをご覧ください！
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小胸筋は腕をよく使う人はすぐ硬くなるので、こまめにケアすることをオススメします☆
他にも腰痛改善のヒントやアイデアを紹介していますのでこちらからご覧ください(^_−)−☆
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