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2019/07/31(水)

ももの裏が硬いならこれやって

カテゴリー:筋トレ

こんにちは、院長の佐野です。   本日は前回に続き、ももの内側を使えるようにするエクササイズのお話です。   ももの内側は腰痛改善には非常に重要な部分になりますので 引き続きお伝えいたします!   ももの内側がしっかり機能しないと 乗れをカバーするために もも裏の内側の筋肉が常に緊張した状態になりま
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2019/07/29(月)

腰痛にならないカラダの作り方

カテゴリー:筋トレ

こんにちは、院長の佐野です。   本日は腰痛にならないカラダの作り方のお話をしたいと思います。   ストレッチや姿勢をいつもやったり気をつけているけど 結局、また腰痛が出てくる・・・。   ↑↑↑ こんなお悩みありませんか? なぜそうなってしまうのか?   答えは簡単です!!
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