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2023/03/28(火)

ぎっくり腰になったらまずやること

カテゴリー:ぎっくり腰

 

ぎっくり腰 横浜 整体

整体 横浜 ぎっくり腰

こんにちは。

 

院長の佐野です。

 

ぎっくり腰になったらまず出来ることは

腰に負担をかけないことです。

 

なので無理にストレッチをしたり

マッサージをするのは絶対にやめてください。

 

では安静にしていれば良いのか?と言うと

そうではありません。

 

腰以外の場所を調節して

腰の負担を減らしていきます。

 

体というのは全身が構造的にも機能的にもつながっています。

なので腰以外の部分を調節すれば腰にも良い作用が起きます。

 

むしろ腰だけやっても改善しないのです。

今回の方法は椅子に座ってやるバージョンになります。

 

こちらをご覧ください。

↓↓↓

いかがでしたか?

 

もし少しでも改善したら

しばらく続けてみていただくことをおすすめします^_−☆

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