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2022/08/16(火)

太ももの裏ストレッチより柔らかくなる体操

カテゴリー:体操

 

整体 腰痛 横浜

整体 横浜 坐骨神経痛

こんにちは。

 

院長の佐野です。

 

本日は太ももの裏の硬さをとる体操のご紹介になります。

腰痛の原因の上位は太ももの裏です。

 

なぜかというと

歩行や膝の安定など常に働いています。

 

さらに骨盤に付着しているので

太ももの裏が硬くなると

 

骨盤の歪みが起きてきます。

坐骨神経も走行しているので神経にもダメージがかかってくる。

 

なので腰痛改善には太もも裏の柔軟性が重要なのです。

「それだったらストレッチをすればいいんじゃないの?」

 

と思うかもしれません。

太ももの裏が硬い人が無理にストレッチをすると

 

100%腰を痛めます。

なので腰も痛めず、柔らかくする方法をご紹介します☆

↓↓↓

いかがでしたか?

 

この体操をやることで筋肉についた悪い癖がとれます。

しっかり実践して火太もも裏の柔らかさをゲットしてください(^_−)−☆

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