2023/06/16(金)
お尻がズーンと痛いを解消する簡単な方法
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
本日はお尻の奥の痛みの原因と安全で効果的な解消法をご紹介します。
まず原因は梨状筋の硬さです。
梨状筋の硬さを取れば症状は治ります。
しかしここで一つ注意してほしいことがあります。
それは強くマッサージをしたりストレッチをすることです。
なぜかというと梨状筋の近くには坐骨神経があります。
この坐骨神経に負担がかかってしまいます。
なので離れた場所の筋肉を刺激して梨状筋の硬さを取る方法をご紹介します。
こちらをご覧ください
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いかがでしたか？
非常に簡単ですよね？
無理なく続けられるので非常におすすめな方法です^_−☆
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