2023/12/14(木)
お尻の奥の痛みの改善法
カテゴリー：坐骨神経痛
こんにちは。
院長の佐野です。
だいぶブログをサボってしまいました。
すみません^^;
本日はお尻の奥のズーンっと胃した痛みの改善法をご紹介いたします。
まず原因ですがお腹の中で腰を支えている
腸腰筋がサボり筋になっていることです。
そのせいでお尻の奥の梨状筋がガンバリ筋になってしまい痛みを出しています。
なのでお尻のストレッチやマッサージをやっても
お尻の奥の梨状筋の硬さを作っているのは
お腹の中の腸腰筋なので改善しません
しっかり痛みを取り切るには
腸腰筋を正常にする事が最重要です！
本日はその方法をご紹介します
こちらをご覧ください
↓↓↓
いかがでしたか？
この体操を続けていただくとだんだん症状が落ち着いてきます。
無理せずマスは1週間続けてみてください^_−☆
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