2018/12/21(金)
お腹の張りには太もものストレッチが有効！
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
以前とお伝えしたと思うのですが腰痛には腹筋の硬さを取らないとなかなか改善しません。
しかし実際にお腹のストレッチをしたけど硬さが取れない人がいます。
それはどんな人か？
正解は太ももの硬い人です！！
なので太ももの筋肉をストレッチするとお腹の張りも取れます。
実際にストレッチする時の注意点を説明していますのでこちらをご覧ください。
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動画の中でもお伝えしていますが腰を反らないように気をつけてください。
ご質問がありましたらこちらからご連絡ください。
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