2018/12/16(日)
お腹を伸ばす腰痛体操
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日ご紹介する腰痛体操はお腹を伸ばす体操になります。
どんな人にオススメか？
・体が丸まっている
・長時間座っていると腰が伸びなくなる
・お腹の張りを感じる
・膝が伸びていない
上記に当てはまる人はお腹伸ばし体操の適用なのでやってみてください☆
この体操はどういった体操なのかを説明したいと思います。
そもそも腰がしっかりの字ない人はどのような状態になっているのかというと、体の前面が縮こまって硬くなっているのと体の後面か伸ばされて硬くなっているのとダブルで硬くなっています！
なので両方にアプローチしなければなりません。
しかしアプローチの仕方が重要になってきます。
縮んでいる方は伸ばして、伸びている方は縮ませる。
これが同時にしかも簡単にできる方法がお腹のばし体操なのです！！
細かい説明は動画でしていますのでこちらをご覧ください。
↓↓↓
注意点は
・反り腰の人
・反るとシビレが出る人
・ボルトなどの固定金具を腰に入れている人
はやらないでくださいね🙇♂️
毎日、腰痛に関する良いアイデアを発信していますので見逃さないようにしてくださいね(^_-)
他にも腰痛のことを話しているブログ記事がありますのでチェックしてみて下さい☆
↓↓↓
《腰痛ブログ》
5月8日（水）まで
先着６名様限定割引 → 残り1名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時～22時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。
※営業時間は9時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
