2018/12/17(月)
痛みの出ない起き方
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善やアイデアをお伝えしていきたいと思います。
朝から痛みを感じながらの生活は辛いですよね？
1日の始まりが悪いとその後のパフォーマンスにも影響しますよね。
ではどうしたら良いの？と思うと思います。
改善させるためには先ずは原因をはっきりさせなければなりません。
そこで注目して欲しいのがベッドや布団からの起き上がりかたです。
起床時に痛みを訴える方の大半は間違った体の使い方をしています。
何が正しくて何が間違えなのかわからないと思いますので悪い例、良い例をご説明していますので
こちらをご覧ください。
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重要なのは動かす順番です。それさえしっかり守れば、痛みを感じることなく気持ちの良い朝を迎えることが出来る様になります😀
毎日、腰痛に関する情報を発信しています。
他にも色々なことを説明していますのでご興味のある方はこちらからご覧ください。
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《腰痛ブログ》
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