2019/03/16(土)
やっぱり座っていると腰が痛い、そんなあなたへ
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日は前回に続き座っていると腰が痛くなる、腰が固まってしまう。
そんなあなたにもう一つ解消法をお伝えいたします。
前回は太ももの裏のところの硬さが腰を緊張させてしまうのが原因ですとお話ししました。
今回は太ももの裏に次いで原因となる部分、肩甲骨の間の筋肉“菱形筋”です！
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この◯の部分が菱形筋になります。
この菱形筋は肩甲骨と背骨を結んでいる筋肉です。
さらに菱形筋を剥がすと無数の筋肉があります。
ということは菱形筋が硬くなると当然その下にある筋肉とくっついてしまいます。
くっつくということは滑走性が悪くなりますよね？
そうなると腰にどんな影響が出ると思いますか？
気になる方はこちらをご覧ください！
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デスクワークの方、手をよく使う仕事の方にお勧めです！
仕事の合間のなどにやると仕事が終わった後の疲労感も違いますのでやってみて下さいね(^_−)−☆☆
他にも肩甲骨周囲のセルフケア動画をアップしていますのでこちらをどうぞ☆
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《肩甲骨動画》
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