2019/01/04(金)
カカトと腰痛
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお悩みのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日も最近、度々登場する足のお話です。足はたくさんのパーツからできています。
みなさんは自分のカカトがどうなっているか意識しことがありますか？
カカトも実は微小に動くのです！
カカトの上にある距骨と距骨下関節という関節を形成しています。
足のバランスが悪くなると以前お伝えしたとうり全身に負担がかかってきます。
特にこの距骨下関節が固い人が多いです。
実際に自分の足首がしっかり正常に動いているか検査してみましょう！！
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注意点は
・無理な姿勢でやらない
・動かそうとしすぎて強くやりすぎない
・見た目で変形が明らかな人はお風呂などで温まってからやる
足首の動きがしっかり出てくると日常動作での腰にかかる負担が減るので腰痛改善にとても役立ちますので毎日やってみて下さい☆
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