2018/12/14(金)
タオルを使った腰痛ストレッチ
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
「常に腰痛を気にしながら生活するのはもう限界・・・。」
そう思っているあなたへ。
その忌々しい腰痛の原因はもしかすると、この筋肉が原因かもしれません！！
その筋肉とは腰方形筋という筋肉です。
肋骨から骨盤についている腰方形筋は深部にあるためマッサージではなかなかやわらかくなりません。
ストレッチもなかなか難しい場所なのです。
そんな厄介な腰方形筋を的確にストレッチする方法があるんです☆
用意するものはタオルのみ！！
実際にやり方をご説明いたします。
↓↓↓
しっかりストレッチがかかるとスゥ～っと痛みが引いていきます(^_-)-☆
是非やってみて下さいね！
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《腰痛ブログ》
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