2018/12/09(日)
デスクワーク型 腰痛のストレッチ法
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
今日はデスクワーカー必見のストレッチ法になります！！
デスクワークをしていると腰痛はもちろん肩こり、背中の張り感、足の冷え、頭痛など色々な症状が出ることがあります。
なぜ起こるのか？
それは背中の筋肉の広背筋が硬くなるからです。
なんで背中の筋肉で？？
と思った方も多いと思います。
広背筋は広い範囲に付着していますのでいろんなところに悪影響を出してしまうのです（涙）
逆に考えると広背筋をしっかりストレッチすれば色々な症状が改善するということです！
早速やり方を説明いたします！
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このストレッチの良いところは仕事の合間にちょくちょくできることです。
たまにやるくらいでは良くならないのが腰痛です。
日頃からコツコツとやることが腰痛改善の一番の近道だと思いますので是非やってみて下さい☆
こちらからホームページを見ることができますのでこちらもご覧ください！！
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5月4日（土）まで
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