2018/12/10(月)
太ももの硬さは腰痛の原因になります！
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
体にある筋肉は内臓なども合わせると約600あると言われています。
では、腰痛に関係のある筋肉はいくつあるでしょう？
正解は全部です！！
全ての筋肉が腰痛の原因になりうるということです！
ただ、その中でもそれぞれが腰痛に関わる深さには差があるので関わる筋肉が多くなる前に調整できればそんなに深刻に思うことはありません(^_−)−☆
特に関わりの深い筋肉はだいたい決まっています。
その内の一つが太ももの筋肉です。
この太ももの筋肉を調整することでスネの筋肉、お腹の筋肉、首の筋肉、など色々なところと繋がっています。
なので大きな太ももの筋肉が柔らかくなるとそこに関連する筋肉にも良い刺激が波及して柔らかくなっていきます。
自宅で簡単にできるやり方をお伝えしますのでこちらをご覧下さい！
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もし動画で使っているようなものがなければペットボトルやヘアスプレーを使ってやってみてくださ☆
他にも腰痛ブログの中に色々なストレッチなどを紹介していますので是非見てみてください！
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《腰痛ブログ》
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