2020/03/07(土)
反り腰のあなたへ②
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
今回も引き続き反り腰についてのお話です。
前回からの続きなので前回のブログを見てない方は前回のブログからみてください！
反り腰は今回ご紹介する太腿の裏側の内側の筋肉の内側ハムストリングスが機能しなくても起こります。
前回お伝えした大腰筋と共同して働く筋肉なので、どちらか１つでもちゃんと機能しないと悪影響を与えあってしまいます。
なので大腰筋と一緒にやるのがポイントになります。
では早速、動画をご覧ください！
↓↓↓
ポイントは足首をしっかり曲げてつま先を天井に向ける！
これをちゃんとしないと内側のハムストリングスに的確な刺激が伝わらないので注意してくださいね☆
次回は反り腰改善法の③になりますのでお見逃しないようにしてくださいね(^_-)
わからないことはこちらからどうぞ
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