2019/01/18(金)
反り腰の原因の筋肉
カテゴリー：腰痛
こんにちは、院長の佐野です。
本日も腰痛でお困りのあなたへ腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えしていきたいと思います。
反り腰はなぜ良くないのかわかりますか？
それは常に腰骨が圧迫された状態になるからです。
同じ場所に常に負荷がかかり続けるとその場所は変形していきます。
変形するともう正常な状態には戻りません！
そうなる前に対策をする必要があります。
しかしどこにどうアプローチすれば良いのか？
その方法を教えちゃいます！！
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やり方にコツは押さえたところがずれないようにしっかり圧を加えることです。
腸骨筋は奥の方までびっしりついている筋肉なので毎日やってください！
一週間毎日やれば大分、軽さを感じることができると思います☆
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