2023/07/14(金)
太もも裏を柔らかくする方法
カテゴリー：その他の症状
こんにちは。
院長の佐野です。
本日は太もも裏の硬さを取る方法をご紹介します。
太もも裏の硬さを取る方法として一般的な方法で紹介されているのはストレッチやマッサージです。
しかしストレッチやマッサージでは柔軟性を増していくのは難しいです。
せいぜい、一時的な変化か現状の維持程度です。
なぜかというと太ももの裏が硬くなるは他の筋肉がサボってしまって
それを補うため結果として硬くなっているからです。
なので柔軟性を増すためにはサボっている
サボり筋を正常にしないとダメなのです。
ではそのサボり筋はどこなのか？
それは内転筋です。
内転筋がサボり筋になることによって
腿の裏が硬くなるのです。
もしあなたが太ももの裏の柔軟性を手に入れたいのであれば
この方法をぜひ試してください^_−☆
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いかがでしたか？
しっかり内転筋に刺激が入ればその場で変化を実感できます！
まずは1週間続けてみてくださいね^_−☆
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